Heute üben wir:
Reinigender Atem / Positives zu Dir holen
- Gestreckte Winkelhaltung
- Gegrätschte Vorwärtsbeuge
- Yogi Hocke
- Sunbird
- Puppy Pose
- Winde ziehen lassen
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.